w domu

Hej, chciałabym zapytać czy któraś z Was posiada w domu stojak pod sztangę? Przymierzam się do zakupu, a w grę wchodzą jedynie dwuczęściowe ponieważ miejsca ci u mnie niewiele. Zastanawiam się jednak czy są one wystarczająco stabilne gdyż, szczerze mówiąc, wyglądają niepozornie biorąc pod uwagę jaki ciężar mają udźwignąć. Jeżeli ktoś posiada [...]

[...] :'-( Ustawiłam sobie w zegarku pauzę kiedy się zatrzymam, więc nie będzie przekłamań na czasie ruchu :-) /SFD/2020/6/17/0c28671576c84982bc08ccf1715bbd21.jpg I mały trening w domu: 5R 20x situps 15x squat 10x MC (30 kg) 5x "wyciskanie" kija od miotły z gumą pod plecami %-) Od poniedziałku jestem na IF (11:00-20:00) i staram się zredukować kalorie [...]

no melduje sie ze jestem juz w domu miczu ja mam wieksze przedramie niz Ty

bo niedziela jest,ja niemam piwa w domuale zaraz pojade bo dzis sa targi polskiej ksiazki to przy okazji kupie piwo

ale mi ***ie w domu szisza jablkowa

a na telefon niema?-ja przez neta zamawiam jak do pol godziny nie dowioza to pizza jest free kumpel kiedys na delivery pizzy pracowal to mowil ze ludzie na biednych dzielnicach specjalnie sie chowali w domu ze niby ich niema i pozniej dzwonili ze minelo pol godziny i niema pizzy i pizza free

zma, potas itd nie ma z tym nic wspólnego. szczerze wątpię, czy ma w ogóle jakiś wpływ w amatorskich warunkach. słuchasz muzy w drodze do domu albo w domu przed snem? generalnie lepiej unikać tego typu pobudzeń. czy przed tą przerwą miałeś problemy z zaśnięciem?

[...] niż 2 tygodnie to dołóż choć pół kg przynajmniej w pierwszej serii, najwyżej zrobisz mniej powt. No to dołożę po 1 kg/łapę bo inaczej się nie uda (ograniczenia treningu w domu). Za wszelkie cenne rady dziękuję, jak macie coś jeszcze do dodania to będę później czytać };-) a teraz spadam filmy montować bo samo się jakoś nie chce zmontować, [...]

A mnie nie interesuje po czym dostał, ważne że jest zabawnie %-) Ku.rwa w domu tyle prasowania, że boję się wracać #-P chyba ucieknę.. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-06 14:36:59

u mnie w którymś momencie odprowadzanie przejął tata przy nim młody się mniej rozczulał niż przy mnie pewnie dlatego, że wcześniej cały czas byłam z nim w domu

imigram bralam ale bez sensu placic za 2 tabsy (zdarzylo sie ze mialam 2 migreny w tyg) a dikolfak zawsze pomogl i bralam go (jak bylam w domu) przez jakies 10 lat dorywczo, moja migrenia to byly mroczki, sennosc, nudnosci i czasem paw. Lek dostalam od neurologa-i polecam, chociazby sprawdzenie. Na mnie zwykle tabsy nie dzialaly, dopiero [...]

slij z pol kilo mam troche sprzetu w domu ale tego nie mam jeszcze juz mam

No juz jestem w domu a Wy nic nie napisaliscie kurva

sam możesz w domu spróbować ogarnąć skakankę - w necie jest milion filmików, jak bokserzy skaczą, z czasem będzie Ci coraz łatwiej. w domu możesz też próbować odbijać piłeczkę tenisową na przemian jedną i drugą ręką o ziemie

[...] - jeszcze)wiec moje pytanie brzmi czy jest jakis sposob na to zeby wrocic do formy(sylwetki) w DOMOWY SPOSOB??? Tereny do biegania sa znakomite ale potrzebuje SILOWNI w domu. Moze macie jakies gotowe plany na taki trening domowy bez przyzadów?? Jakie cwiczenia sie powiinno wykonywac?? Na czy sie skupic(jakie partie miesniowe zaangazowac) ?? [...]

Może też się kiedyś odważę... Tak to nigdy nie robiłam stejków w domu, nawet nie umiałabym wybrać mięsa.

[...] Siłka dobre rozwiązanie, ale myśle, że lepiej poczekać jeszcze z rok :]. Rower, dobra sprawa jeździj dalej a w czasie jazdy poszukaj jakiejś bramki, rurki i się podciągaj. W domu przede wszysktim pompki, sprawdź ile jesteś w stanie zrobić jeśli z 10-15 nie poddawaj się rozłóż sobie to na serie tak by Ci wyszła setka a z czasem sie wzmocnisz, że [...]

tak jestem już w domu %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-20 21:08:14

Ale to strasznie niesprawiedliwe być kobietą. Zawsze w domu pomagałam w remoncie i sama malowałam i inne rzeczy robiłam... a chłopaki generalnie nie pozwalają robić takich rzeczy :-p Malować będę, ale tylko dlatego, że wymyśliłam sobie obrazek na ścianie ;-)

Nie, bo mam ujowe światło w domu i lipa aparat i i tak tego nie będzie widać%-) Wrong, ja trafiłam na szczęście na dwie bardzo rozsądne babki i na pitoleniu się nie kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super [...]